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36 Rezepte, die dir helfen Zahnlcher, Zahnfleischentzndungen, Zahnausfall und Mundhhlenkrebs vorzubeugen: Die komplett natrliche Lsung zu deinen Mundproblemen Von Joe Correa CSN Das erste was einem in den Sinn kommt, wenn man an Mundgesundheit denkt, ist eindeutig die Mundhygiene. Ohne Zweifel ist das ein Hauptfaktor der fr die Zahngesundheit und es kann andere Komplikationen vorbeugen. Tgliches Zhneputzen und benutzen der Zahnseide hllt ihre Zhne und Zahnfleisch gesund und senkt die Chance Lcher in den Zhnen zu kriegen. Allerdings, auch wenn wir unseren Rat des Zahnarztes zu halten, knnen doch noch einige Komplikationen passieren. Schuld daran ist in der Regel eine schlechte Ernhrung. Zahnhhlen sind auf der ganzen Welt verbreitet. Diese bakterielle Infektion zerstrt die Zhne und kann starke Schmerzen verursachen. Millionen von Menschen leiden an diesem Problem und leider knnen einige von ihnen es nicht vllig behandeln und am Ende muss eine Zahn entfernt werden oder noch schlimmeres. Wie wir bereits Alle wissen ist der Feind Nummer 1 der Zucker. Diese bekannte Fakt ist in vielen Gesundheitskampagnen und Zahnarztberatung benannt worden, aber das Vermeiden von Zucker wird ihr Problem nicht vollstndig lsen. Vermeiden von Zucker ist nur der erste Schritt bei der Pflege Ihrer Zhne. Andere wichtige Faktoren die negativen Einfluss auf ihre Mundhygiene haben: Alkohl, Zigarette und eine schlechte Ernhrung. Alkohol hat eine dreifache Auswirkung auf Ihre Zhne. Es ist voller Zucker, der im Mund bleibt fr eine lange Zeit und er ernhrt die schlechten Bakterien direkt in den Mund. Alkohol verursacht auch Dehydration, die den gesunden Fluss von Speichel reduziert. Dies fhrt dazu, dass Bakterien im Mund bleiben, anstatt natrlich weg gewaschen zu werden. Alkohol (wie Zigaretten) hinterlsst schlimme Spuren auf den Zhnen und ruinieren die schne weie Farbe der Zhne. ber die negativen Auswirkungen, die Zigaretten auf Ihre Zhne haben knnen, wurde nun viel gesagt. Tabak begrenzt die Fhigkeit Ihres Mundes, Bakterien und Infektionen zu bekmpfen und verfhrt Ihren Mund zu Karies. Genau wie Alkohol, lsst es schreckliche gelben Flecken auf den Zhnen, die fast unmglich loszuwerden sind. Auerdem fhren Zigaretten nachweislich zu viele verschiedene Arten von Krebs, unter anderem auch zu dem Krebs im Mundbereich. Ernhrung ist ein wichtiger Faktor zur Mundgesundheit, nach der Mundhygiene. Die Antwort liegt in einer Ernhrung voller Vitamine, Mineralstfe, Omega-3 Fettsuren und Antioxidantien, die bewiesenermaen die Zhne strken und aufbauen. Und genau darber geht es in diesem Buch. Diese Rezepte enthalten wenig Zucker, sind aber extrem reich an Nhrstfen, die ihnen helfen wird das Lcheln zu kriegen, dass Sie immer wollten. Verbinden Sie sie mit einer ordentlichen Zahnhygiene und Sie werden ihre Chance auf Lcher in den Zhnen, Zahnfleichprobleme, Zahnverlust und Krebs im Mundraum drastisch senken. Luego de aos de investigacin, honestamente creo en los efectos positivos que una nutricin apropiada puede tener en el cuerpo y la mente. Mi conocimiento y experiencia me han ayudado a vivir ms saludablemente a lo largo de los aos y los cuales he compartido con familia y amigos. Cuanto ms sepa acerca de comer y beber saludable, ms pronto querr cambiar su vida y sus hbitos alimenticios. La nutricin es una parte clave en el proceso de estar saludable y vivir ms, as que empiece ahora. El primer paso es el ms importante y el ms significativo.
